| Introduction au toilettage |
Vos parents auraient dû vous toiletter et vous apprendre à le faire vous-même.
Maintenant, les plis abondent sur votre peau, mais seuls les plus gros se détectent facilement.
Pourtant, vous pouvez les sentir et les localiser facilement avec vos ongles.
Le toilettage a pour but de déplier votre peau.
Mettre de la pression sur la peau
Voici le mouvement de base du toilettage.
Puisqu'il est répété continuellement, l'effet est semblable à picorer votre peau.
Ne regardez pas où vous placez l'ongle, sentez-le.
Vous voulez appliquer toute la force que vous pouvez sans vous blesser.
Mettez de la pression à un endroit pendant une à dix secondes, puis changez d'emplacement.
Cette action peut laisser des marques d'ongle sur votre peau, mais elles devraient s'effacer en quelques minutes.
Si elles persistent, réduisez la force que vous exercez avec votre doigt.
Sentir l'intérieur de sa peau
Pendant que vous pressez, votre peau s'entrouvrira et votre ongle trouvera des brèches, des ouvertures qu'il pourra pénétrer.
Changez légèrement l'angle et la direction de votre ongle pour aller le plus profondément possible.
Vous sentirez les plis comme des cratères et des montagnes.
Placez votre ongle dans les cavernes les plus profondes ou sur les crêtes les plus élevées et pressez.
Ce que vous voulez accomplir
Vous voulez ouvrir ou écraser toute structure endurcie que vous rencontrez.
Picorez une région de peau de façon à repérer les formations de plis sous-jacentes.
Portez attention aux sensations comme la douleur ou le soulagement pendant votre toilettage.
Votre peau est censée être complètement souple et élastique, elle est devenue dure et épaisse.
Écrasez toute rigidité ou tension qui s'y trouve jusqu'à ce qu'elle soit plate.
Pourquoi utiliser vos ongles?
Q: Avec les progrès technologiques, n'y aurait-il pas d'autre méthode plus simple et plus rapide?
R: Vos ongles sont les outils les plus adéquats et les plus avancés pour accomplir cette tâche.
N'utilisez pas d'abrasifs tels que les; râpes, pierres, brosses ou gants exfoliants, savons exfoliants, exfoliants chimiques, ...
Ils ne font pas la distinction entre la peau pliée et celle qui ne l'est pas.
La peau pliée peut résister à la pression,
mais celle qui ne l'est pas saignera immédiatement.
Contrairement aux exfoliants chimiques ou mécaniques, vos ongles sont sensibles.
Ils peuvent facilement distinguer les plis.
Leur tranche émoussée vous permet de mettre une pression énorme sur votre peau à des emplacements précis.
Vos pouvez retenir leur action dès que vous sentez de la douleur.
Où se toiletter
Tout votre corps devrait être toiletté quotidiennement.
Cependant, votre peau est supposée vous indiquer elle-même où elle a besoin de soins.
Les picotements, démangeaisons, irritations, élancements, prurits, maux et douleurs sont tous des ordres, de plus en plus rudes, de toiletter des emplacements spécifiques.
Le fait d'ignorer ces signaux explique l'état où vous êtes.
Vous devriez aussi toiletter une région si elle présente des marques, lésions, trous, bosses, décolorations ou si elle s'est détériorée esthétiquement.
Votre douleur est "dans" votre peau
Réexaminez attentivement vos théories pour chaque mal ou douleur que vous avez.
Je vous assure que vous avez tort et que votre médecin à tort au sujet d'où votre douleur se situe.
Vous pouvez vérifier ceci immédiatement en picorant une région douloureuse avec votre ongle.
Vous y trouverez votre mal, à l'intérieur des plis de votre peau.
La science et les scientifiques
ont tort au sujet de la douleur
Les cartilages, les disques, les ligaments, les tendons, les os, les organes et les muscles ne peuvent pas faire mal.
Les récepteurs de douleurs (nocicepteurs) y sont rares ou absents.
De plus, ceux qu'ils possèdent ne peuvent produire qu'une douleur sourde et non-localisée.
Votre peau, par contre, est garnie de millions de terminaisons nerveuses libres et de nocicepteurs spécialisés, et vous connaissez très bien la douleur aigüe et localisée qu'ils génèrent.
La douleur, la dédouleur
et le toilettage
Lorsque vous toilettez un endroit où la douleur n'est pas présente, votre peau génère une sensation agréable que j'ai appelée «dédouleur».
Ce picotement plaisant est tout simplement la réaction de votre peau qui frissonne de plaisir de se faire déplier.
Vous en voulez plus! Laissez la dédouleur vous guider!
Dans les régions douloureuses, le toilettage anesthésie immédiatement la peau.
La douleur s'atténue ou disparait complètement de façon à vous laisser travailler. Parfois vous obtiendrez un mélange de douleur et de dédouleur.
Trois types de touches
de toilettage
Le toilettage s'accomplit par "touches", de petits gestes répétitifs, brefs et intenses.
En variant l'orientation de l'ongle et en introduisant le mouvement, vous obtenez trois types de touches.
| Les touches de pression | ||
C'est le mouvement de base. |
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| Les touches de grattage | ||
| Appliquez d'abord de la pression, puis rentrez lentement l'ongle en grattant la peau au passage. Votre ongle est perpendiculaire au mouvement. |
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| Les touches de coupe | ||
| Cette fois l'ongle est tourné de façon à être aligné au déplacement. Mettez de la pression, puis tirez. Cette technique peut laisser de longues marques d'ongle étroites. Les touches de coupe sont particulièrement efficaces quand vous suivez le tracé d'un pli. |
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La saccade
| À la fin d'une touche de toilettage, votre ongle est souvent coincé profondément dans votre peau. Vous pouvez sentir la résistance que les plis durcis offrent à votre ongle. Vous pourriez tout simplement retirer votre ongle ou vous pouvez donner un assaut final en tirant/tournant brusquement votre ongle hors du croisement de plis. |
Quel doigt utiliser?
Vous pouvez utiliser le doigt que vous désirez.
L'index de votre main d'écriture est habituellement le plus sensible.
Par contre, vous ressentirez souvent le besoin d'utiliser plus d'un doigt pour couvrir de grandes surfaces.
| Toilettage à un doigt | Toilettage à quatre doigts |
Se toiletter à deux mains
Je me sers 90% du temps de mes deux mains.
Même si vouliez n'utiliser qu'une seule main, le toilettage vous forcerait à vous servir de l'autre pour rejoindre certaines parties de votre corps.
Cependant, votre seconde main est plus utile si elle aide la première.
À bien des endroits, il vous faudra tenir la peau en place avec une main pour que l'autre puisse travailler.
La technique principale s'appelle «le soutènement». Il vous faut pincer la peau entre les indexes de chaque main, l'un toilette, l'autre soutient.
Où sont les plis?
Les plis sillonnent votre corps en tous sens et forment une grille.
Certains plis sont verticaux, certains sont horizontaux et d'autres résultent des positions, mouvements et expressions que vous avez tenus pendant votre vie.
Le pliage le plus intensif se situe:
•Autour des yeux, de la bouche et du larynx, s'étendant au reste du visage,
•Dans le secteur du cou et de la nuque,
•À chaque articulation sur votre corps.
La peau de ces régions est continuellement déformée par vos mouvements.
Précautions et mises en garde
Ne restez pas trop longtemps au même endroit.
Chacune des zones de vote peau répondra différemment à votre toilettage.
Je vous recommande de passer par une période de test pour chaque section.
Les marques et les lignes laissées par vos ongles devraient disparaître en quelques minutes et si elles sont encore visibles le lendemain, vous mettez trop de pression.
Généralement, une peau moins tendue réagira mieux à votre travail.
Dans les endroits où elle s'est endurcie, elle peut saigner après seulement quelques touches.
Dès que le sang coule, cessez vos activités à cet emplacement jusqu'à ce que ça guérisse.
Néanmoins, les légers saignements et les petites contusions font partie du processus de guérison.
Gardez-les sous contrôle.
Réversibilité
Le toilettage a l'étonnante habileté de redonner santé, jeunesse et beauté à votre peau.
Tous les plis sur votre corps peuvent être dépliés.
Même les détériorations les plus graves ou anciennes semblent réversibles.
